Hatha-Yoga


Yoga ist eine exakte, praktische Wissenschaft um eine Balance von Körper, Geist und Seele herzustellen. Methoden im Yoga sind Bewegungsabläufe, Atem- und Entspannungstechniken. Yoga kann gezielt eingesetzt werden bei Stress und den daraus resultierenden psychischen Erkrankungen wie Depression und Burn-out. Bei Erkrankungen oder Beschwerden des Muskel-Skelettsystems wie Wirbelsäulen- und Bandscheibenproblematiken sowie effektiv bei Herz- Kreislauferkrankungen.
In diesem Kurs werden körperliche und psychische Spannungen wahrgenommen, abgebaut und ausgeglichen, um ein entspanntes Körpergefühl zu erlangen. Eine gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Sehnen, Faszien und Bänder werden durch die exakte Anleitung der Yogalehrerin erreicht. Zum Ausklang der Yoga-Praxis erfahren Sie eine wunderbare, geführte Entspannung.


Trainiert wird barfuß oder mit Socken. Bitte mitbringen: Getränk (ohne Kohlensäure), kleines Handtuch.


12 Abende, 12.02.2020 - 12.08.2020
Mittwoch, 18:00 - 19:15 Uhr
12 Termin(e)
Tanja Hess
G051
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
90,00

Belegung: 
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