Rücken Fit mit Yoga Elementen Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern


Fehlbelastungen, langes Sitzen, Bewegungsmangel - die Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig, wie der Schmerz selbst. Das Herzstück dieser ruhigen und dennoch fordernden Stunde sind Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke rund um die Wirbelsäule. Yoga-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen werden Sie dazu anleiten, aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. U.a. erlernen Sie direkt umsetzbare Übungen für zu Hause.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, rutschfeste Socken

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 21.12.2020 nicht statt!

14 Vormittage, 21.09.2020 - 18.01.2021
Montag, 09:00 - 10:15 Uhr
14 Termin(e)
Terke Stapf
G214
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
122,50

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Jetzt in Warteliste eintragen
Dieser Kurs hat bereits begonnen. Sie können sich trotzdem gerne noch anmelden oder auf die Warteliste setzen lassen (wenn Ampel rot).

Weitere Veranstaltungen von Terke Stapf

Mi 23.09.20
17:10 –18:10 Uhr
Ascholding
Mi 23.09.20
18:10 –19:10 Uhr
Ascholding
 

Unsere vhs

Die Volkshochschule Wolfratshausen finden Sie mitten in Wolfratshausen im ehemaligen Kindergartengebäude, neben der Loisachhalle, (...) mehr

vhs-eigene Kursräume:

vhs-Geschäftsstelle und vhs-Gymnastikraum Hammerschmiedweg 3, Wolfratshausen Zugang über die Stahltreppe in den 1. Stock mehr

Service

Hier finden Sie verschiedene Service-Informationen, wie zum Beispiel Ferienzeiten, einen Einstufungstest für Sprachen, Geschenkgutscheine (...) mehr

vhs Wolfratshausen e.V.

Hammerschmiedweg 3
82515 Wolfratshausen

Tel.: +49 8171 29866
Fax: +49 8171 911462
info@vhs-wolfratshausen.de
Lage & Routenplaner