Rückengymnastik für Männer und Frauen Rückenproblemen vorbeugen, bestehende Beschwerden verbessern


Das Kurskonzept integriert die Schwerpunkte Kräftigung der Muskulatur zur Stabilisierung des Rückens sowie eine Verbesserung der Beweglichkeit. Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen werden Sie dazu anleiten aufmerksamer mit Ihrem Rücken umzugehen. U.a. erlernen Sie direkt umsetzbare Übungen für zu Hause sowie rückengerechtes Verhalten im Alltag.


Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, rutschfeste Socken

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 21.12.2020 nicht statt!

14 Vormittage, 21.09.2020 - 18.01.2021
Montag, 10:30 - 11:45 Uhr
14 Termin(e)
Terke Stapf
G215
vhs-Bewegungsraum im Badehaus Waldram, Kolpingplatz 1, 82515 Wolfratshausen, Waldram
Kursgebühr:
122,50

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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