Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Bitte mitbringen: Handtuch, Sportkleidung, Getränk.

Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 17. und 24.06.2023 nicht statt!

Zeiten

12 Vormittage, 04.03.2023 - 15.07.2023
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Zeit		Ort
Sa	04.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	11.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	18.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	25.03.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	22.04.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	29.04.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	06.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	13.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	20.05.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	01.07.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	08.07.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock
Sa	15.07.2023 10:00 - 11:00 Uhr	Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, Zugang zwischen Pforte Haupt Pharma und ehemaligem Münchner Merkur-Gebäude, gegenüber Autowaschanlage Arendt. Eingang links unten, 2. Stock., 2. Stock