Yoga unterstützt uns auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben in Zufriedenheit mit sich selbst und der Umwelt. Mit Yogaübungen erhalten wir unseren Körper fit, kräftig und beweglich und unseren Geist frei. Der Atem führt uns hin zur bewussten Wahrnehmung von allem, was gerade ist. Yogaübungen lassen und aufmerksamer, sicherer, klarer und flexibler sein. Auch wenn wir alle Begrenzungen haben, lässt uns Yoga lernen mit dem was ist, positiv mitten in unserem Leben stehen. Auf dem Stuhl üben wir genauso anspruchsvolles Yoga, wenn du es möchtest, wie auf der Matte – wir berühren den Boden nur mit den Füßen. Die Gründe hierfür können Bewegungseinschränkungen und Interesse an Übungen während der Arbeit sein, und viele weitere.
Bitte mitbringen: Getränk, rutschfeste Matte und bequeme, warme Sportkleidung (Zwiebellook).
