Wirbelates

Wirbelsäule und Pilates
Dieser Kurs ist ein gesunder Mix aus verschiedensten Übungen, die Ihre Wirbelsäule "aufatmen" lassen und Ihre Rumpfmuskulatur stärken. Eine Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Pilates-Übungen ergibt ein ganzheitliches Körpertraining unter Beachtung der Prinzipien Atmung, Konzentration, Gleichgewicht, Koordination und sanfte Bewegungen zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Fitnessbekleidung, Getränk, Handtuch.
Der Kurs findet zusätzlich zu den Ferien am 10.05., 17.05. und 14.06.2024 nicht statt!

12 Nachmittage, 01.03.2024 - 12.07.2024
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
12 Termin(e)
Fr 01.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 08.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 15.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 22.03.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 12.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr
abgesagt
 Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 19.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 26.04.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 03.05.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 07.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 21.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 28.06.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 05.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Fr 12.07.2024 17:00 - 18:00 Uhr
Ersatztermin
 Haupt Pharma, Pfaffenrieder Str. 7, 82515 Wolfratshausen, vhs-Gymnastikraum Haupt Pharma, 2. Stock
Tatjana Zeller
302.292.W
Kursgebühr: 90,00 €

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  1. Weitere Veranstaltungen von Tatjana Zeller

    1. Bewegter Rücken -online-303.111.W

      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Online-Kurs
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    2. Seniorengymnastik302.102.W

      Jung bleiben beim Älterwerden
      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 09:45 - 10:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    3. Sanfte Wirbelsäulengymnastik303.171.W

      28.02.24 - 10.07.24 (14-mal) 08:30 - 09:30 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    4. Wirbelates302.294.W

      Wirbelsäule und Pilates
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 08:00 - 08:55 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
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      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    5. Pilates302.201.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 09:10 - 10:05 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    6. Pilates302.202.W

      ohne Vorkenntnisse und Fortgeschrittene
      29.02.24 - 18.07.24 (14-mal) 10:20 - 11:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    7. Ganzkörper Workout302.362.W

      für Frauen und Männer
      01.03.24 - 19.07.24 (12-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    8. Wirbelates302.293.W

      Wirbelsäule und Pilates
      02.03.24 - 13.07.24 (12-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Wolfratshausen
      noch 5 Plätze frei
      (noch 5 Plätze frei)

    9. Nordic Walking am Samstag300.011.W

      ohne Vorkenntnisse, Wiedereinsteiger*innen und Fortgeschrittene
      02.03.24 - 13.07.24 (12-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
      Wolfratshausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    10. Stretch und Relax302.363.W

      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    11. Wirbelates302.295.W

      Wirbelsäule und Pilates
      04.03.24 - 15.07.24 (14-mal) 16:15 - 17:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

    12. Wirbelates302.291.W

      Wirbelsäule und Pilates
      05.03.24 - 16.07.24 (14-mal) 08:00 - 09:00 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)

    13. Bodystyling302.361.W

      05.03.24 - 23.07.24 (14-mal) 09:15 - 10:15 Uhr
      Wolfratshausen Waldram
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)